Samstag, 15.04.2023 / 09:00-12:00 / Medienkulturhaus Wels
"Gedankenaffen zähmen & innere Ressourcen stärken"
Meditation hat nachweislich vielseitige positive Effekte auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Mit jedem Rückzug aus Lärm und Hektik des Alltags, hin zur inneren Stille kommen wir uns selbst ein Stück näher. Finden wieder besseren Zugang zum inneren Kompass. Das Nervensystem regeneriert sich, der Denkapparat kommt langsam zur Ruhe und wir lernen, mit uns selbst in Frieden zu sitzen und eine liebevolle, wertfreie innere Haltung anzunehmen. Meditation ist eine einfache Praxis, die mit der Zeit große, positive Veränderungen und mehr Bewusstsein in unser alltägliches Erleben bringt.
Mentaltraining ist eine wunderbare Ergänzung zur Meditation. Damit können wir zum Beispiel blockierende Denkmuster lösen und sehr zielgerichtet innere Ressourcen mobilisieren. So kann man nachhaltig alte Gewohnheiten verlassen und wieder Zugang zu seiner Kraft finden um seine Herzens-Ziele zu erreichen.
Mein Anliegen ist es, die kraftvolle, uralte Praxis der Meditation in ihrer Einfachheit an andere weiterzugeben und bei den Teilnehmern eine Begeisterung für ihren "inneren Weg" zu entfachen!
Ich freue mich aufs gemeinsame Meditieren!
Erlebe, wie du durch Meditation, traditioneller Achtsamkeitspraxis und Stille nach und nach einen tiefen Zugang zu dir findest. Hellwach, mit geöffneten Sinnen und einem klaren, in sich ruhenden Geist. Nimm wahr, wofür im Alltag kaum Zeit bleibt: Komm in liebevolle Verbindung mit dir und spüre dich- jenseits von Gedanken und Bewertungen.
Das Retreat beinhaltet eine Schweigezeit am dritten Tag. Dich auf äußere und innere Stille einzulassen, ermöglicht dir eine tiefe Wahrnehmung und Einblicke in deine automatischen Denk- und Verhaltensmuster. Lerne auf aufsteigende Impulse nicht sofort zu reagieren, sondern diese liebevoll wahr- und anzunehmen, so schenkst du dir mehr Bewusstsein über dich und dein Umfeld. Stille ist etwas sehr Wertvolles, das in unserer Gesellschaft viel zu kurz kommt. Genieße gemeinsam mit den anderen Teilnehmern die nährende Kraft und Verbundenheit, welche durch das gemeinsame Schweigen in der Gruppe entstehen.
Du lernst in diesem Retreat unterschiedliche Meditationsmethoden und Herangehensweisen kennen:
Auf diese Weise halten wir in natürlichem Fluss die Balance zwischen kraftvollen und ruhigen Meditationen. Kurze Impulsvorträge mit Einblicken in buddhistische Weisheiten und Achtsamkeitslehren runden den Selbsterfahrungs-Prozess ab.
Zwischen den jeweiligen Meditationseinheiten steht dir ausreichend freie Zeit zur Verfügung um Wanderungen in die einzigartige Bergwelt zu unternehmen. Direkt vom Alpenretreat starten einige Wanderwege in die wundervolle Landschaft. Kostbare Zeit um deine Seele baumeln zu lassen, die Meditationen nachklingen zu lassen und zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden!
Die Verpflegung besteht aus nahrhaften vegetarischen/veganen Mahlzeiten, welche frisch, regional und mit viel Liebe zubereitet werden.
Voraussetzung:
Das Retreat ist für Personen geeignet, die sich eine eigene Meditationspraxis aneignen möchten bzw. ihre bestehende Praxis vertiefen wollen. Für Personen, die Klarheit und mehr Bewusstsein ins Leben bringen und wieder Zugang zu ihrem inneren Kompass finden möchten. Für Einsteiger ebenso wie für Meditations-Erfahrene geeignet!
Tagesprogramm:
DONNERSTAG, 02.11.
Ab 16:00 Check In u. Ankommen
17:30 – 19:00 Platz einrichten, Vorstellungsrunde, Einführung
19:00 - 20:00 Abendessen
20:30 – 21:30 Meditation
FREITAG, 03.11.
08:30 – 09:15 Morgenmeditation & Qi Gong
09:15 – 10:00 Frühstück
10:30 – 13:00 Meditation & Achtsamkeitspraxis
13:30 – 14:30 Mittagessen
14:30 – 17:00 freie Zeit
17:00 – 19:00 Meditation & Beginn der Schweigezeit
19:00 – 20:00 Abendessen
SAMSTAG, 04.11. (Schweigetag)
08:30 – 09:15 Morgenmeditation & Qi Gong
09:15 – 10:00 Frühstück
10:30 – 13:00 Meditation & Achtsamkeitspraxis
13:30 – 14:30 Mittagessen
14:30 – 17:00 freie Zeit
17:00 – 19:00 Meditation
19:00 – 20:00 Abendessen
SONNTAG, 05.11.
08:30 – 10:30 Morgenmeditation & Ende der Schweigezeit, Sharing Circle
10:30 – 11:30 Frühstücks-Brunch
11:30 –
12:00 Check Out
Bitte bring mit:
Bequeme und lockere Kleidung, warme Socken, Hausschuhe, Collegeblock & Stift
Preis: EUR 518,- pro Person inkl. Unterkunft im DZ, Verpflegung und Kurskosten
(Der Preis setzt sich zusammen aus EUR 258,- p.P. für Unterkunft u. Verpflegung und EUR 260,- p.P. für den Kursunterricht)
Buchung:
Die Buchungen für das Retreat werden vom AlpenRetreat direkt abgewickelt. Hier kannst du dein Meditations Retreat buchen.
Wir freuen uns auf deine Anfrage!