Entschleunigen, dein eigenes Tempo finden. Ruhig werden, nach innen lauschen und tief in deiner Mitte ankommen. Der Rückzug aus dem Alltag und aus der gewohnten Umgebung unterstützt dich dabei, in dein inneres Gleichgewicht zu finden und dich wieder an deine Kraftquelle anzuschließen. Werde still und tauche in die Magie der Achtsamkeit ein. Lerne mit all deinen Sinnen wahrzunehmen, um die Fülle des Augenblicks zu erleben. Komm aus dem „Tun“ ins „Sein“ und erfahre, wer du bist, wenn du einen Tag lang niemand sein musst. Was kommt zum Vorschein, wenn du deine Vorstellungen und Gedanken loslässt?

Wir ziehen uns an diesem besonderen Tag bewusst von den äußeren Reizen zurück und lassen die Geschwindigkeit und den Lärm des Alltags hinter uns. Eingebettet im oberösterreichischen Hügelland begeben wir uns auf diese abenteuerliche innere Reise. In den Gemäuern des liebevoll renovierten Vierkanters führe ich dich durch unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Sanfte Bewegung kombiniert mit Atemtechniken und Dankbarkeitspraxis, Gehmeditation in der Natur, sowie angeleitete stille Sitzmeditation lassen uns tief in uns selbst ankommen und gewähren Einblick in unser „so sein“ – unserem Wesenskern abseits von Bewertungen, Denkmustern und Vorstellungen.

 

Wir widmen uns an diesem Tag folgenden Themen:

• was ist Meditation, wie funktioniert sie, wie gelingt sie
• wie gehe ich mit Meditationshindernissen um
• innere Haltung und Selbstmitgefühl
• unbewusste Gedankenmuster erkennen
• die Kraft von Stille und „Sein“ erfahren
• Kennenlernen verschiedener Meditationsmethoden aus unterschiedlichen Kulturkreisen
  

Äußere und innere Stille zuzulassen und sich nicht mit Beschäftigung abzulenken, ermöglicht einen tieferen Kontakt zu dir selbst, es schult den Geist und schärft die Sinne. Alle Meditationen werden gut angeleitet und durch inspirierende Impulse unterstützt. Am Ende des Tages gibt es genügend Raum für den gemeinsamen Erfahrungsaustausch.

 

Ich freu mich auf diesen besonderen Tag in der kleinen, feinen Gruppe!

 

 

Verpflegung: vormittags und nachmittags stehen Kaffee, Tee und kleine Snacks zur Verfügung; mittags eine warme Mahlzeit mit Getränk

Veranstaltungsort: Kreativ am Hof, Reith 5, 4732 St. Thomas bei Waizenkirchen, www.kreativamhof.at

Termin: Do, 21.10.2021, 09:00 – 17:00

Teilnahme: EUR 130,- pro Person
(EUR 100,- zuzügl. EUR 30,- für die Verpflegung -vor Ort in bar zu begleichen)

MEDITATION & COACHING mit Eva Tonweber u. Katharina Afflerbach

Jetzt bist einmal du dran und andere können warten. Kümmere dich vier Tage lang nur um dich selbst. Auf dich wartet eine spannende Abenteuerreise in deine innere Welt – mal ganz abgesehen davon, dass wir uns im traumhaften 4 Sterne Superior PURADIES Naturresort in Leogang einquartieren ;) Wir werden still, und doch nicht. Denn wir nehmen wahr. Und geben damit all jenen Gefühlen und Gedanken, die wir im Alltag beiseiteschieben, die Möglichkeit, sich zu zeigen und in etwas Neues zu verwandeln.  

Umgeben von Bergen und kraftvoller Natur genießt du mit Eva verschiedene Meditationen in der Bewegung, im Sitzen und kombiniert mit Atem- und Dankbarkeitstechniken. In den Workshops erlebst du die nährende Kraft der inneren Stille und tauchst in die Magie der Achtsamkeit ein. Dazwischen lauschen wir Katharina, wenn sie aus ihren Büchern vorliest. Bei schönem Wetter auch draußen im Angesicht der Berge! In deiner persönlichen Coaching-Einheit mit Katharina vertiefst du dein individuelles Thema und baust neue, positive Energie auf. Zwischen den Meditationseinheiten hast du ausreichend Zeit, um im Naturbadeteich zu schweben, im hauseigenen Wald tief durchzuatmen, in der Sauna zu schwitzen oder auf einem Berggipfel die Dinge von oben zu betrachten! Ein Retreat, das in die Tiefe geht. In dem du mit dir selbst in Verbindung trittst und in die Fülle deines Lebens eintauchen kannst.

Eva Tonweber ist Meditations- und Achtsamkeitstrainerin und leitet regelmäßig Meditationskurse und Retreats in Österreich. Sie ist Mama von zwei Kindern, reist gern in ferne Länder und in die innere Stille.  

Katharina Afflerbach ist Autorin und Coach. Sie verbringt jährlich eine mehrwöchige Auszeit als Sennerin auf der Alp, um Kraft und Klarheit zu bekommen.

Dein Retreat beinhaltet:  

•        3 x Übernachtung im 4 Sterne Superior PURADIES Naturresort
•        3 x Bio-Frühstück
•        3 x Nachmittagsjause
•        3 x Abendessen
•        Nutzung des Wellnessbereichs & Naturbadeteichs und der PURADIES Yogaeinheiten
•        4-Tage-Programm mit geführten Meditationen, Dankbarkeitspraxis, Lesungen und Meditations- & Achtsamkeits Workshop
•         inkl. 1x persönliche Coaching-Einheit im Wert von EUR 150,-

Programm: 

DONNERSTAG, 14.10.2021
17:30 – 19:00 Uhr: Plätze einrichten & ankommen; Einführung ins Thema & Abendmeditation
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit Eva & Katharina  

FREITAG, 15.10.2021
08:00 – 09:00 Uhr: Morning Bliss – gemeinsam in die Stille des Morgens eintauchen
09:00 – 16:00 Uhr: Frühstück & freie Zeit 
ab 10:00 Uhr: Einzelcoachings mit Katharina (deinen Coaching-Termin erfährst du am ersten Abend); die restliche Zeit über genießt du zu deiner individuellen Verfügung.
16:00 – 17:30 Uhr: Workshop Meditation & Achtsamkeit
ab 17:30 Uhr: Freie Zeit und gemeinsames Abendessen mit Eva & Katharina
20:30 – 21:15 Uhr: Lesung & Sitzmeditation 

SAMSTAG, 16.10.2021
08:00 – 09:00 Uhr: Metta Morning – Dankbarkeitspraxis mit traditioneller Herzmeditation
09:00 – 16:00 Uhr: Frühstück & freie Zeit
ab 10:00 Uhr: Einzelcoachings mit Katharina (deinen Coaching-Termin erfährst du am ersten Abend); die restliche Zeit über genießt du zu deiner individuellen Verfügung.
16:00 – 17:30 Uhr: Workshop Meditation & Achtsamkeit
ab 17:30 Uhr: Freie Zeit und gemeinsames Abendessen mit Eva & Katharina
20:30 – 21:15 Uhr: Lesung & Sitzmeditation 

SONNTAG, 17.10.2021
08:00 – 09:30 Uhr: Morgenmeditation; Achtsamer Sharing Circle & Erfahrungsaustausch
09:30 Uhr: Frühstück & Check Out

 *Zimmer Check In ist um 15:00 Uhr. Check Out um 10:00 Uhr. Es gibt die Möglichkeit am Abreisetag deinen Koffer von der Rezeption aufbewahren zu lassen und noch den Wellness- und Hotelbereich zu nutzen. Das Hotel stellt gerne den Bademantel zur Verfügung.

Preise:

• Meditation & Coaching:  € 550,- p. P.
• Unterkunft & Verpflegung: Die Preise findest du unter www.puradies.com . Du erhältst -10% auf den Zimmerpreis.
   

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen. Für die Teilnahme am Retreat ist eine verbindliche Anmeldung und Buchung im Voraus nötig.

 

Anmeldung:  fürs Retreat bitte an office@kraftstille.at  /  deine Zimmerbuchung bitte direkt ans Puradies

 

Die allgemeinen Hotelinformationen und Stornobedingungen findest du hier:  https://www.puradies.com/preis/hotel-leogang-wissenswertes.html

Mit traditionellen Meditationsmethoden und Achtsamkeitsübungen in den Moment eintauchen und sich im Körper verankern. Den Atem als kraftvolles Werkzeug erfahren, um wieder mit sich in Verbindung zu kommen. Allmählich beruhigen sich die Gedanken. Der Körper entspannt und regeneriert. Man begegnet sich selbst auf einer tieferen Ebene. In Frieden mit sich sitzen – Selfcare und Selbstmitgefühl in ihrer reinsten Form.

Wir werden in diesem 2-stündigen Workshop unterschiedlichste Meditationen in Bewegung sowie Gehmeditation in der Wiese abwechselnd mit angeleiteter stiller Sitzmeditation praktizieren. Zu Beginn erkläre ich die Grundsätze von Meditation und wie man mit den typischen Meditationshindernissen umgeht. Auch während der Meditationen lasse ich diese als Impulse immer wieder einfließen. Zum Abschluss besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch und um eventuell noch offene Fragen zu klären.

 

Mitzubringen sind bitte eine Yogamatte, Decke, bequemes Gewand und ev. warme Socken (Meditationskissen sind vor Ort vorhanden)
Veranstaltungsort:  In der Jurte & auf der Wiese am Heidingerhof, Schafwiesenstrasse 60, 4600 Wels, http://www.heidingerhof.at
Termine: Mi, 22.09.2021, 18:00-20:00 // Mi, 13.10.2021, 18:00-20:00
Teilnahme: EUR 28,- pro Person pro Workshop

Anmeldung bitte an office@kraftstille.at
min. 5 / max. 10 Teilnehmer - Es sind keine Vorkenntnisse nötig!