Wie wichtig es ist, regelmäßig die Gedankenebene zu verlassen und sich mit seiner stillen Kraftquelle zu verbinden das durfte ich lernen, als meine Kinder noch sehr klein waren und ich mich als Jungmama in einem rastlosen, sehr fordernden Alltag befand. 
Jeder Rückzug aus Lärm und Hektik des Alltags, hin zur inneren Stille half mir, mir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Denn wenn der Denkapparat und das automatische Funktionieren erst einmal zur Ruhe kommen, bekommt man wieder Zugang zur Intuition, unserem inneren Kompass. Man lernt, mit sich in Frieden zu sitzen und eine liebevolle innere Haltung anzunehmen. Für mich persönlich war bei den ersten Erfahrungen mit Meditation deshalb vor allem der Selfcare -Aspekt von Bedeutung.

Meditation erwies sich außerdem als eine sehr einfache und vor allem alltagstaugliche Praxis, die große, positive Veränderungen in Beziehungen und in mein alltägliches Erleben brachte. Durch das Üben entwickelte sich mit der Zeit größere Bewusstheit, emotionale Stabilität und Gelassenheit, echtes Selbstmitgefühl und Grundvertrauen in sich selbst und in das Leben.

Das Thema Meditation und die damit verbundene Bewusstseinsschulung und Persönlichkeitsentwicklung faszinierten mich immer mehr und ließen mich nicht mehr los...

2018 machte ich schließlich die Ausbildung zur Meditations- und Achtsamkeitslehrerin. 

2020 gründete ich KraftStille und vermittle seitdem mit großer Begeisterung Meditation & Achtsamkeit in wöchentlichen Kursen, auf mehrtätigen Retreats, in Privateinheiten sowie in Unternehmen und an Schulen. Dabei durfte ich bereits unterschiedlichsten Menschen das Meditieren näherbringen - zu den Teilnehmern zählen u.a. Jungmütter, Manager, Lehrer, Krankenhauspersonal wie auch Volksschulkinder. Um mein Wissen und meine Praxis ständig weiter zu vertiefen, besuche ich regelmäßig Fortbildungen und Retreats.

Fortbildungen 2021-2022: MBSR Seminar / AISCHU (Achtsamkeit in der Schule) 8-Wochenkurs von Vera Kaltwasser / Dipl. Qi Gong Trainerin

Im Jänner 2023 absolvierte ich die Ausbildung zum Dipl. Mentaltrainer / Mentalcoach bei Peter Solc - Lifecoaching. Mentaltraining offenbarte sich als wertvolle Ergänzung zur Meditation und ermöglicht, zielgerichtet und sehr effektiv alte Glaubenssätze aufzudecken, nachhaltig aus festgefahrenen Verhaltensmustern auszusteigen und Ziele leichter zu erreichen. Ich lasse in den Mentaltrainings bei Bedarf auch Meditation und Selbstmitgefühlspraxis einfließen.

Mein Angebot:

• Meditation: Wochenkurse in der Gruppe / Privatstunden
• Qi Gong Kurse
• mehrtägige Achtsamkeits-Retreats
• Achtsamkeitstraining & Meditation für Unternehmen
• Kindermeditation & Achtsamkeit in Schulen / Workshops & Vorträge für PädagogInnen
• Aus- und Weiterbildung zum Meditations- u. Achtsamkeitslehrer
• Mentalcoaching / Rauchentwöhnung / Schlaftraining / Kindermentaltraining
• Eisbade-Workshops